แนะ 4 กลุ่มวัย ออกกำลังกายให้เหมาะสมเพื่อเพิ่มความอบอุ่น และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย พร้อมรับลมหนาว นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า เมื่อประเทศไทยเข้าสู่ฤดูหนาว สิ่งที่จะตามมา คือ ประชาชนอาจป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบและปอดบวม […]

โรคหัวใจ เป็นอีกโรคหนึ่งที่เกี่ยวเนื่องกับอาหารการกินค่อนข้างมาก เรียกได้ว่าอาหารถือเป็นส่วนสำคัญเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะต้องกินอาหารที่มีไขมันต่ำและโซเดียมต่ำแล้ว อาหารเหล่านี้ก็สามารถต้านโรคหัวใจได้อีกด้วย ปลาทะเล ลดการอักเสบหลอดเลือดแดง น้ำมันจากถั่วเปลือกแข็ง ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง อะโวคาโด เพิ่มโพแทสเซียม ผักใบเขียว ช่วยปกป้องหลอดเลือดแดง เบอร์รี่ ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ไฟเบอร์ ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด อัลมอนด์ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล