ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม เคล็ดลับสุขภาพต่างๆ ความรู้เรื่องของผู้หญิง
น้ำใบเตย เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากสมุนไพรที่หาได้ง่าย หาได้ทั่วทุกภูมิภาคของประเทศไทยเลยก็ว่าได้ เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากใบของไม้พุ่มขนาดเล็กที่เรียกว่า เตยหอม มีลักษณะเป็นใบเดี่ยวสีเขียว ยาว ปลายเรียว มีกลิ่นหอม มักนิยมนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มกลิ่น รสชาติ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี3 เบต้าแคโรทีน ที่อาจช่วยบำรุงสุขภาพ เช่น ช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบ […]
ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ จะเป็นโรคที่พบผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น แต่มีคนรู้จักเพียง 20% ผู้ป่วยจำนวนมากถึง 80% ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ เนื่องจากไม่แสดงอาการ และเมื่อแสดงอาการก็มักจะมีลิ่มเลือดอุดตันขนาดใหญ่แล้ว โดยพบว่า 1 ใน 4 ของประชากรทั่วโลกเสียชีวิตจากภาวะหลอดเลือดอุดตัน “ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ” หรือ “Venous Thromboembolism” (VTE) เป็นภัยเงียบที่น้อยคนจะรู้จักและเข้าใจถึงอันตราย ทั้งที่อุบัติการณ์ของการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันมีมากขึ้นเรื่อยๆ […]
นอนดึก ทำให้อ้วน ? ความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่เกิดจากปัจจัยเดียวคือ การกิน แต่จริงๆ แล้วความอ้วนเป็นเรื่องซับซ้อนซ่อนเงื่อน เกี่ยวโยงตั้งแต่ระดับยีน ไปจนถึงโรคบางอย่าง ความเครียด ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิต และการนอน การนอนดึกหรือนอนไม่พอ ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายหลายด้าน โดยด้านที่เกี่ยวกับความอ้วนมี ดังนี้ การนอนดึกส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า […]
แพทย์ผิวหนัง ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคติดเชื้อทางผิวหนัง ที่สามารถพบได้บ่อยตามความลึก และตำแหน่งของการอักเสบ รวมไปถึงการอธิบายสาเหตุและการดูแลรักษา วิธีป้องกัน หากมีอาการผิดปกติ ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง นายแพทย์มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เผยว่าผิวหนังของคนเราจัดเป็นด่านแรกที่จะทำหน้าที่ป้องกันอันตรายจากเชื้อโรคต่างๆ เมื่อใดที่มีปัจจัยให้ผิวหนังของเราอ่อนแอลง หรือความสมดุลของเชื้อประจำถิ่น (normal skin microbiota) เสียไป จะทำให้เชื้อโรคสามารถผ่านเข้าสู่ผิวหนัง […]
ภาวะวูบหมดสติ มีหลายคนมักจะเคยเป็น ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาจเกิดขึ้นในช่วงที่ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย ทำให้สูญเสียความรู้สึก และการทรงตัวชั่วคราว โดยอาการเหล่านี้มักเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองลดลง และอาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายได้ ภาวะวูบหมดสติ (Syncope) เป็นอาการสูญเสียความรู้สึกตัว และการทรงตัวชั่วคราว โดยทั่วไปเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงชั่วขณะ ทำให้สมองขาดออกซิเจนชั่วคราวจะมีลักษณะอาการเฉพาะคือ หมดสติเฉียบพลัน เกิดขึ้นชั่วขณะในระยะเวลาอันสั้น และสามารถฟื้นคืนสติได้เอง จะแสดงออกทางอาการหลากหลาย เช่น […]
กรมอนามัย แนะนำ 8 วิธีกินอย่างปลอดภัย ป้องกันอาหารติดคอ หากเกิดเหตุการณ์ให้รีบปฐมพยาบาล ก่อนนำตัวส่งโรงพยาบาลทันที นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ได้กล่าวว่า จากกรณีเน็ตไอดอลชื่อดังประสบเหตุการณ์เศษอาหารติดหลอดลม ส่งผลให้ขาดอากาศหายใจ จนกลายเป็นเจ้าหญิงนิทรา เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน ก่อนจะเสียชีวิตในเวลาต่อมา เหตุการณ์สิ่งแปลกปลอมที่อุดกั้นทางเดินหายใจ […]
รวมคุณประโยชน์ของ “เสาวรส” สุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ช่วยรักษาและต้านทานโรคต่างๆได้อย่างไม่น่าเชื่อ ! “เสาวรส” เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีต้นกำเนิดในแถบทวีปอเมริกาใต้ ผลมีลักษณะกลม มีหลายสีแล้วแต่สายพันธุ์ เช่น สีม่วง สีเหลือง สีส้ม มีรสชาติเปรี้ยว หากได้ลองทานจะรู้สึกสดชื่นทันที แต่ถ้าหากใครที่อยากทานให้ง่ายขึ้น เพียงแค่เติมน้ำตาลและโรยเกลือเล็กน้อย ก็จะได้เมนูอาหารเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู สำหรับผลไม้ชนิดนี้ […]
การทานอาหารในแต่ละวัน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงหรือไม่ ขึ้นอยู่กับอาหารที่ได้รับประทานเข้าไปโดยตรง ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นสาเหตุของการเกิดคอเลสเตอรอลสูงตามมา เพราะฉะนั้นหากใครที่มีความต้องการอยากจะอยู่ห่างจากสภาวะนี้ ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต วันนี้ทางเรามีเคล็ดลับที่จะทำให้คุณห่างไกลจากสภาวะคอเลสเตอรอลสูงมาฝาก 1.ควรออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ นับได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เราจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ ให้เหมาะสม เพื่อที่จะควบคุมคอเลสเตอรอลให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งถือได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง […]
เรื่องลดน้ำหนักกับการอดอาหารมักเป็นของคู่กันเสมอ แต่ก็มีบางช่วงเวลาที่สาวๆ มักจะอดใจไม่ไหวกับอาหารที่ตัวเองชอบ งานนี้ต้องบอกเลยว่าสาวๆ ไม่ต้องอดอาหารเพื่อที่จะลดน้ำหนักอีกต่อไป เพราะยังคงมีอาหารไขมันสูงที่รับประทานแล้วไม่อ้วน ส่งผลทำให้ลดน้ำหนักได้ง่าย มาดูกันเลยว่าอาหารไขมันสูงทั้ง 6 อย่างมีอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย 1.ชีส ชีสเป็นอาหารไขมันสูงที่รับประทานแล้วไม่อ้วน ชีสเพียงแค่ 1 ชิ้นก็ทำให้มีไขมันเทียบกับไขมันในน้ำนมโค 1 แก้วเลยทีเดียว แต่ความเป็นจริงแล้ว […]
น้ำมันมะกอก สามารถนำไปทำอาหารได้ทั้งเมนูผัดและทอด หรือนำมาทำสลัดได้เช่นกัน ซึ่งการทำอาหารแต่ละอย่างนั้น จะต้องใช้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่ต่างกัน ส่วนคุณประโยชน์นับได้ว่ามีมากมาย เนื่องจากเป็นน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ ได้มาจากการสกัดของผลมะกอก จัดได้ว่าเป็นน้ำมันพืชที่มีกรดไขมันดี และยังมีวิตามินชนิดต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ในปัจจุบันนี้มีผู้คนทั่วไปนิยมนำมาบริโภคมากยิ่งขึ้น ดังนั้น เพื่อให้รับประทานได้สบายใจ เรามารู้จักประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันมะกอกให้มากยิ่งขึ้น มีดังต่อไปนี้ 1. น้ำมันมะกอกช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ มีการศึกษาออกมาว่า สารประกอบที่อยู่ในน้ำมันมะกอก อย่าง […]
