การทานอาหารในแต่ละวัน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงหรือไม่ ขึ้นอยู่กับอาหารที่ได้รับประทานเข้าไปโดยตรง ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นสาเหตุของการเกิดคอเลสเตอรอลสูงตามมา เพราะฉะนั้นหากใครที่มีความต้องการอยากจะอยู่ห่างจากสภาวะนี้ ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต วันนี้ทางเรามีเคล็ดลับที่จะทำให้คุณห่างไกลจากสภาวะคอเลสเตอรอลสูงมาฝาก 1.ควรออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ นับได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เราจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ ให้เหมาะสม เพื่อที่จะควบคุมคอเลสเตอรอลให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งถือได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะการออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง และยังเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้ลดไขมันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 2.ผักและผลไม้ การรับประทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนับได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องเน้นย้ำอยู่เสมอ แถมผักและผลไม้หลายชนิดยังสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลสูงได้เป็นดี เพราะในผักและผลไม้ส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง …
4 เคล็ดลับสุขภาพ ห่างไกลจากภาวะคอเลสเตอรอลสูง ! เปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้ไม่ยาก
