ความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรจะทำความเข้าเป็นอย่างมาก โดยสรรพคุณเรื่อข้าวกล้อง ส่วนใหญ่มักจะบริโภคข้าวขาวกันมากกว่า เนื่องจากมีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การกินข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายพร้อมกับเป็นสารอาหารที่สำคัญ เพราะว่าความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์อาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส พร้อมกับแมกนีเซียม ที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน พร้อมกับในการป้องกันสารต้านเกี่ยวกับอนุมูลอิสระ และลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ทุกคนมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าสามารถปลูกรับประทานเองกันมานานมาก แถมยังมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ตั้งในสมัยโบราณ โดยที่เราค้นพบได้ว่าภายในประวัติศาสตร์ ได้มีการทำไร่ทำนาที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย […]